2 of 9. Du kannst die Workouts zudem filtern nach Muskelgruppen, Level, Dauer, Intensität, basierfend auf Zeit oder Wiederholungen und nach deinem dir zur Verfügung stehenden Equipment – egal, ob du gar nichts, nur ein paar Hanteln hast oder im Gym trainierst. Hier findet man ansprechende Videos mit Asanas für alle Schwierigkeitsstufen und Ansprüche – etwa 5-Minuten-Workouts, Yoga für Männer oder Fit für den Sommer. Sie hilft einem, seinem Trainingsziel näher zu kommen und erklärt einem die Übungen anschaulich und verständlich. Hier trackst du eine Laufstrecke und kannst dich auf verschiedene Marathonläufe vorbereiten. Die von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelte Analyse-App bietet über 180 Tests inklusive ­Videoanleitung zu sämtlichen sportlichen Bereichen (z. Kleiner Minuspunkt: Die App und die Sprachanleitung gibt es ausschließlich auf Englisch. Mit der richtigen App ist das Smartphone der ideale Personal Trainer. This app “gamifies” the app workout experience, if you will, by motivating users with “lives” and “organs” to lose if you skip a day. Bevor man sich allerdings für eine App entscheidet, sollte man nicht nur darauf schauen, ob diese kostenlos oder als Abonement verfügbar ist. Die App trackt außerdemdein Lauftraining, gibt die Geschwindigkeit, Entfernung und Zeit an. Quick Fit – 7 Minute Workout, Abs, and Yoga. Break a sweat and build endurance with Daily Burn’s convenient HIIT (high-intensity interval training) Workout app. Es gibt Fitness Apps, mit denen man das Training zuhause ohne Geräte schnell und einfach gestalten kann, Fitness Apps mit Workoutplänen für das Fitnessstudio, Running-Tracker oder Apps mit schweißtreibenden Video-Workouts. For all fitness levels. Werde fit in nur 10 Minuten - egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener! Starter-Guide zum Intervallfasten jetzt 35% günstiger! Die Übungen werden einem durch eine Animation vorführt und man sieht anhand eines ablaufenden Rädchens, wie lange sie noch dauern. All you need is some floor space and comfy clothes. Und der Markt wächst weiter. Free; Pro plan $80 per year; $60 for 6 months; $25 per month. Und alle, die nach der Lauf-Einheit noch etwas shoppen wollen, können sich im integrierten Nike Shop richtig austoben. The app is only available for android devices at the moment. Mit der Plus-Mitgliedschaft kann man unter anderem einzelne Übungen aus dem Plan löschen, verschieben oder neue Übungen hinzufügen und den Trainingsplan so individueller gestalten. Journeys, die man über mehrere Wochen absolvieren kann. Unser Fazit: Sehr gute und intuitive App für alle, die ihre tägliche Aktivität tracken wollen, ohne dabei den Akku zu entladen, um so ihr Wochenziel oder Monatsziel an Bewegung zu erreichen. Das Workout besteht aus vielen High-Intensity-Übungen (), kombiniert Ausdauer- und Muskel-Training und lässt den Körper so auf schnelle Weise Fett verbrennen.Ob Hampelmänner oder Burpees, bei der Freeletics-App ist alles dabei, was den Puls nach oben treibt.Die Übungen werden bestmöglich an dein Fitness … In einer Zusammenfassung erhältst du außerdem einen Überblick über den Verlauf des Trainings, das sich meist in drei bis vier Trainingseinheiten einteilt. Far more athletes are using those apps to augment their Strava experience. Internationale Trainer machen die Übungen vor und gleichzeitig erklärt dir eine Sprachansage, worauf du achten solltest. Nach der Registrierung wird abgefragt, welche Art von Training dir am meisten Spaß macht. In dem Feed und der Bestenliste der Nutzer kann man sich gegenseitig motivieren und vergleichen. Milton says, whenever you can fit it in, breaking up long spells at your desk or otherwise sedentary time with short bursts of intense exercise can improve your cardiovascular health and lower your risk of diabetes. Email. Außerdem bietet die App individuelle Trainingspläne, Live-Workouts sowie eine Community, die sich pusht. Außerdem gibt einem die App individuelle Workout-Empfehlungen, bietet eine Kalenderübersicht, in der alle durchgeführten Workouts festgehalten werden und ist sehr ansprechend gestaltet. Mit beiden Apps kann man nach und nach sein Running-Level steigern und seine Lauf-Werte besser nachvollziehen. Außerdem enthält die App eine Trainingsanalyse, die den Trainingsstand dokumentiert. Die App lässt sich außerdem mit deinen Musik-Apps synchronisieren, sodass du unterwegs deine Motivations-Playlist hören kannst. Unser Fazit: Eine der derzeit besten kostenlosen Allround-Fitness-Apps: Hier findest du Inspiration und kannst dich von berühmten Athleten wie Serena Williams, Cristiano Ronaldo oder Mario Götze motivieren lassen. Per Sport-App zur Wunschfigur. Starte jetzt! Für Fans schwerer Gewichte bietet die App LOOX (App Store / Google Play Store) professionell erstellte Trainingspläne, die sich nach den jeweiligen Trainingszielen richten und optimal im Fitnessstudio zum Einsatz kommen. Alle weiteren Workouts kann man mit einem Monats- oder Jahresabo freischalten. All you need is 7 minutes a day for seven months, with a tracker screen to monitor your progress. They probably have more time than they think, they just aren’t at a point where they feel they can prioritize exercise in their daily schedule,” Milton says. Liegestütz oder Burpees). Die „Asana Rebel“-App möchte eine Brücke zwischen schweißtreibendem Kraftsport und entspannendem Yoga schlagen, ... 2. It offers a lot of variety — along with your fitness level, you can choose between floor work, Pilates-based moves, stretches and working your lower body. Wer keine Lust auf zeitaufwändige Workouts hat und sein Training so effektiv wie möglich gestalten möchte, findet in Seven bestimmt den richtigen Trainingspartner. Basic yet effective (your guide is an icon), the Streaks Workout App cycles through customizable floor exercise routines that raise your heartrate while only requiring your own body weight. De 7 minuten workout slechts 12 Bestaat oefeningen worden gedaan gedurende 30 seconden, met 10 seconden pauzes entre Elke oefening. Hier kannst du die Basis-Version von Gettoworkout kostenlos im App Store und im Google Play Store downloaden. Außerdem enthalten: Ein Audio-Coaching, das einem dabei hilft, mehr Achtsamkeit und neue mentale Trainingsskills zu entwickeln. Plus, it can do wonders for your workday. This app is a handy at-home workout companion, featuring 10 different 5-10 minute workouts, as well as 10 full-body workouts. This app has a huge variety of exercises and would have made the #1 spot, if … 10 apps to help you achieve your fitness goals at home By StackCommerce - 01/17/21 08:30 PM EST The Hill may be compensated and/or receive an affiliate commission if you buy through … Doch auch für Läufer gibt es zwei Apps, die uns besonders überzeugt haben: Runkeeper (App Store / Google Play Store) und Nike Run Club (App Store / Google Play Store). The popular Sworkit workout app is well-designed and promises “the workout you want with the time you have.” Approved in the ACSM study, it allows you to customize each program according to your goals, has seven-minute and five-minute workout options to keep your workouts brief, and allows you to skip exercises you don’t want to do. An der Spitze unseres App-Tests stehen zwei Apps, die vor allem mit hochwertigen Videos und qualitativen Workouts punkten: Die Yoga-App Asana Rebel (App Store / Google Play Store) und die kostenlose App Pumatrac (App Store / Google Play Store). Wir zeigen euch die besten Fitness-Apps 2020 für effektive wie abwechslungsreiche Workouts. Der Nike Run Club ist eine kostenlose App, die einem dabei hilft, nach und nach die Ausdauer beim Joggen zu verbessern. „Asana Rebel: Yoga und Fitness“. In übersichtlichen Statistiken zeigt die App einem die täglichen, wöchentlichen und monatlichen Schritte, gibt an, wie viele Kalorien verbraucht wurden, welche Strecke in Kilometern zurückgelegt wurde, in welcher Zeit die Schritte zurückgelegt wurden und wie viele Stockwerke erklommen wurden. Willst du ebenfalls Ausdauer, Schnellkraft, Maximalkraft, Koordination und Beweglichkeit trainieren, musst du ein Abo abschließen. Unser Fazit: Für alle, die sich im Fitnessstudio richtig austoben wollen, ist die App LOOX der perfekte Ersatz für einen Personal Trainer. Eh man sich versieht, werden vertrauliche Daten und Inhalte zu Werbezwecken genutzt. Mehr. For beginners and “fitness junkies” alike. In der Basis-Version ist ausschließlich der Bereich Kraftausdauer enthalten. Starker Start: 20 Low-Carb-Frühstücksrezepte, Fitness: Übungen, Workouts & Trainingspläne, Fitness-Apps: Die besten digitalen Trainer im Test, https://www.fitforfun.de/workout/fitness/fitness-app-fitness-apps-im-check-211971.html. Will man mehr über die Übung wissen, gibt es einen Informationsbutten, der dich zu Details führt. Wünscht man sich jedoch ausführliche Trainingspläne und Kraftübungen, sollte man lieber eine andere App wählen. Hier kannst du die Basis-Version von Athlagon kostenlos im App Store und im Google Play Store downloaden. Endlich ist sie da, die Fitness-App für alle, die eigentlich gar keine Zeit haben:10 Minuten Workouts mit Silke Kayadelen. Unser Fazit: Seven ist übersichtlich und simpel strukturiert. Was kann die Vivoactive 3 Music von Garmin? Als Apple im Juli 2008 seinen iTunes Store startete, war die Auswahl mit gerade einmal 500 Apps ziemlich bescheiden. Heute, über zehn Jahre später, sind allein in der Kategorie Fitness und Gesundheit rund 98.000 verschiedene Apps verfügbar. Die Videos erklären die Übungen sehr ausführlich und stellen so sicher, dass man sich keine Fehlbelastungen oder Verletzungen bei der Ausführung zuzieht. Auf der integrierten Karte kannst du jeder Zeit deinen Standort sehen. Du kannst die Workouts einfach auf dein Handy laden und wirst dann optimal durchs Training geführt. Bei der App Runkeeper kommen alle Ausdauerfans auf ihre Kosten. Selbst die Aufwärm- und Cool-Down-Sequenzen sind abwechslungsreich. It tracks which workout you used, how long it took you to get through the routine and gives you the option to time the exercise itself. … Um sich auszupowern, gibt es viele Möglichkeite wie Joggen, Boxen, Klettern oder Tanzen. 1. Basic yet effective (your guide is an icon), the Streaks … Turn on your Samsung Gear Sport to keep track of your calories and heart rate, then get ready to work! NBC News BETTER is obsessed with finding easier, healthier and smarter ways to live. Experts say it's not really time that's standing in the way of exercise, it's not being mentally motivated or ready. Dafür soll man das Handy einfach in die Brusttasche stecken oder vor den Bauch halten. Unser Fazit: Die Freeletics App ist perfekt für diejenigen, die ihre Fitness und Gesundheit umfassend und dauerhaft optimieren wollen und sich nur eine App wünschen, die Trainings-, Ernährungs- und Mindset-Tipps bündelt.